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La sieste, un besoin génétique

Prendre l’habitude de siester est un vrai plus pour le quotidien. La sieste a un impact positif scientifiquement prouvé à plusieurs niveaux. Elle réduit le stress, répare les dégâts causés par une mauvaise nuit, assoie la mémoire et booste la créativité. De récentes études permettent aussi de tordre le cou à l’idée selon laquelle la sieste est « un truc de fainéant ». En réalité, c’est « un truc » d’humain.

Une personne fait la sieste sur un canapé.

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