Archives de catégorie : Produit diététique

C'est le printemps sur Pharmafutur !

Beauté & bien-être : nos bonnes r...

Sous ce soleil radieux, la nature s’éveille à nouveau. Le printemps est arrivé ! Pharmafutur a d’ailleurs un petit rituel bien-être parfaitement adapté à la saison. Retrouvez dans cet article quelques conseils pratiques à appliquer au quotidien ainsi que notre sélection de produits de cosmétique en vente actuellement au meilleur prix sur le site de notre parapharmacie discount !

C'est le printemps sur Pharmafutur !

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Abeilles qui butinent.

Les abeilles vous entretiennent

Saviez-vous que les produits récoltés ou transformés par une abeille sont utilisés par la médecine complémentaire de l’apithérapie ? Votre parapharmacie en ligne vous aide à comprendre les vertus attribuées au nectar des Dieux et ce qui s’y rapporte.

Abeilles qui butinent.

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Fatigue, stress, irritabilité : une cur...

Vous avez la paupière qui frétille, des crampes nocturnes et des sautes d’humeur ? Alors peut-être souffrez-vous d’une carence en magnésium. Encore faut-il savoir entendre et interpréter les signaux envoyés par votre corps pour tirer la sonnette d’alarme… Apprendre à s’écouter est un premier pas vers la guérison et le bien-être, vous le saviez ?

Aujourd’hui votre parapharmacie en ligne vous explique tout sur le magnésium : ses fonctions, ses bienfaits mais également les signes de carence et les solutions adaptées. Après une bonne cure vous aurez de quoi passer un hiver en pleine forme et en bonne santé ! (Entre nous vous auriez tort de vous en priver…)

Jeune femme allongée sur un canapé.

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Comment faciliter sa digestion ?

Les troubles digestifs touchent beaucoup de personnes. Particulièrement ennuyeux ils peuvent aller jusqu’à nous obliger à stopper nos activités et ne sont que trop rarement analysés. On les subit sans se demander ce qu’il est possible de faire pour les éviter ou améliorer notre confort. Pourtant, prendre de bonnes habitudes de vie et avoir une meilleure alimentation peuvent être un moyen efficace d’obtenir d’excellents résultats pour réduire ces troubles.

Les repas sont évidemment l’étape la plus importante

Les troubles digestifs sont souvent liés à une mauvaise alimentation. Des produits gras ou du sucre en trop grande quantité font souffrir votre estomac sur la durée. Si vous êtes sujet aux indigestions, vous devez consommer plus de fibres. Elles se trouvent naturellement dans des produits comme les lentilles, les flocons d’avoine, les abricots secs, les raisins, etc. Si vous n’aimez aucun de ces aliments, il existe des compléments alimentaires riches en fibres.

Si vous souffrez de gaz, évitez les aliments qui les favorisent tels que les haricots, le chou ou les sodas. Les excès en tout genre sont évidemment à proscrire. Au cours d’une soirée très alcoolisée, cinq verres d’alcool fort suffisent à rendre la digestion difficile pendant plusieurs jours.

La façon dont vous ingérez les aliments importe aussi : il ne faut pas manger trop vite et bien mâcher. Essayer également d’avoir des horaires fixes est un plus. Idéalement, prenez vos repas à une vraie table, assis droit et non avachi sur un canapé ou plié pour atteindre la table basse.

Les minutes suivant le repas, restez au calme dans une posture confortable sur votre canapé ou sur une chaise. Cela permet à votre corps de digérer tranquillement.

Une routine de vie propice à la digestion

La digestion ne se joue pas uniquement à table. Votre hygiène de vie influe beaucoup sur cet aspect de votre santé. Tout d’abord, gardez toujours une bouteille d’eau avec vous et buvez dès que vous avez soif. Inutile d’avaler dix gorgées en un instant sous peine d’avoir mal au ventre, mais consommez votre bouteille tout au long de la journée.

La pratique de l’exercice physique aide votre digestion en éliminant plus rapidement les toxines et les déchets dans votre corps. Un athlète possède également une meilleure circulation sanguine, ce qui a des répercussions positives sur tout le reste.

Faites aussi en sorte de passer de bonnes nuits de sommeil réparatrices.

Consommez des probiotiques

Votre corps dispose d’un microbiote intestinal. Formé de milliards de bactéries, il participe aux défenses de votre corps. Il est également un régulateur de votre digestion. S’il n’a pas les apports dont il a besoin, son fonctionnement est perturbé ce qui peut entraîner des troubles intestinaux.

Pour le doper, vous pouvez pendre des probiotiques qui se trouvent naturellement dans certains aliments ou via des compléments alimentaires présents dans votre parapharmacie en ligne.

Adoptez la bonne attitude pendant et en dehors des repas, et vos troubles digestifs seront moins fréquents !

Quel végétal pour quel organe ?

Et si on vous disait que la noix est bon pour notre cerveau, que les champignons améliorent notre ouïe, que les raisins sont bons pour nos poumons ou encore que les figues sont bonnes pour nos… disons juste que les figues sont bonnes.

Votre parapharmacie préférée vous explique tout ce que vous devez savoir sur la théorie des signatures !

Des légumes sculptés pour afficher un visage humain.

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Légumes variés dans un panier.

Moins de nutriments dans les aliments ?

La perte drastique en nutriments dans les aliments : info ou intox ? Une étude des années 2000 indique qu’il y a cent fois moins de nutriments dans certaines pommes d’aujourd’hui qu’il y a 50 ans. Le blog de Pharmafutur, le site de parapharmacie en ligne, suit ce dossier d’un œil vigilant, avec les dernières mises à jour du Programme Manger bouger.

Panier de légumes.

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Un homme mange dans une réception.

Le programme Manger bouger a changé !

Le programme national nutrition santé a été mis à jour en ce début d’année 2017 par l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (Anses). Le volet s’attachant à la nutrition des adultes est ainsi revu et amélioré, selon les observations des experts de la santé à propos des données des dernières années. Bien qu’en globalité le message soit le même : il faut manger et bouger, quelques modifications notables dans le discours sont à retenir. La parapharmacie en ligne vous fait un topo.

Homme mangeant.

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Abeille sur une fleur, en train de récolter du pollen.

Gelée royale : d’où vient-elle, que ...

Contre les maux engendrés par le changement de saison, surtout celui qui nous conduit de l’automne à l’hiver, on préconise la prise de gelée royale. Toutefois, on a souvent du mal à différencier ses bienfaits prouvés de ceux prédits, puis on ne sait pas vraiment d’où elle vient, cette gelée. Sur le blog de Pharmafutur, votre parapharmacie en ligne, on se lance dans un petit précis d’informations concernant celle que l’on nomme aussi « le lait des abeilles ».

Abeille sur une fleur, en train de récolter du pollen.

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Hamburgers végétariens, avec steak de légumineuses, légumes et pain complet.

Des végétariens renseignés

Il y a encore quelques années, végétarisme rimait avec carences et déséquilibres. Aujourd’hui, les adeptes de régimes alimentaires sans produits d’origine animale ont dépassé ce stade – pour la plupart – et regorgent d’astuces et de connaissances sur les aliments alternatifs. Si l’on fait les choses bien et que les apports restent variés, il n’est pas nécessaire d’avoir recours à d’autres produits diététiques, tels que des compléments alimentaires. Pensez aux aliments à base de soja, bien sûr, mais également à base de céréales et de légumineuses. Nous avons pioché quelques basiques de l’art culinaire végétarien, histoire de savoir par où commencer. Libre à vous ensuite de laisser parler votre créativité et vos goûts grâce à quelques recettes piquées sur internet !

Hamburgers végétariens, avec steak de légumineuses, légumes et pain complet.

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