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Femme qui se sèche les cheveux

Redonnez de la vitalité à vos cheveux

Trop lisses, indisciplinés, pas assez longs ou abîmés : nous vivons avec nos cheveux une relation parfois conflictuelle. Nous aimerions qu’ils soient dociles mais ils n’en font… qu’à leur tête ! Alors nous usons et abusons de stratagèmes pas toujours bons pour leur santé : colorations, brushing, lissages ou permanentes sont autant d’agressions qui peuvent avoir sur le long terme des conséquences désastreuses. Votre parapharmacie en ligne vous propose aujourd’hui de revoir votre routine capillaire pour donner à vos cheveux toute la force et la vitalité qu’ils méritent.

Femme qui se sèche les cheveux

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Choisir les bons produits

Pour commencer vous devez faire le point sur l’état de santé de vos cheveux pour choisir des soins adaptés à vos besoins. Lorsque ces derniers sont fins, abîmés, vieillissant ou gras ils ont tendance à manquer de volume. Or il existe aujourd’hui de nombreux produits et soins capillaires pour lutter efficacement contre tous ces problèmes.

Le shampoing

Le premier conseil général à appliquer c’est d’éviter les produits trop agressifs. Ils auront un effet néfaste et immédiat sur la texture des cheveux ainsi que le cuir chevelu. Vous risquez non seulement de les abîmer mais aussi de les alourdir. Pour bénéficier d’un résultat satisfaisant, vous devez choisir un shampoing adapté à votre type de cheveux : secs, fins, gras, etc.

Pour les personnes concernées par la chute de cheveux, Vichy a mis au point une formule complète enrichie en vitamines PP, B5 et B6. Grâce à son action anti-chute, elle aide à lutter contre le vieillissement et donnera ainsi plus de volume à votre chevelure.

Les shampoings secs sont quant à eux particulièrement efficaces pour les cheveux fins. Entre deux shampoings classiques, appliquez le produit sur chaque mèche depuis la racine -dans l’idéal la tête en bas pour bien décoller ces dernières. Vos cheveux plats retrouveront ainsi un peu de mouvement et de volume.

L’après-shampoing

Utiliser un shampoing revitalisant ne suffit pas à donner du volume à vos cheveux. Vous devez le combiner avec un après-shampoing conçu spécialement pour densifier votre masse capillaire. Avant d’espérer en tirer quoi que ce soit, vous devez avant tout les soigner et les hydrater pour renforcer la fibre et avoir un cheveu en bonne santé.

Il convient encore une fois d’utiliser des produits sains sans paraben et sans savon pour une meilleure efficacité. Une fois renforcée, votre chevelure sera plus disciplinée et mieux disposée à vous offrir un résultat satisfaisant.

Les soins

Se tartiner la tête de soins capillaires en tout genre est inutile. Cela vous donnera même l’effet inverse, car certains soins nutritifs peuvent alourdir des cheveux plats par nature. C’est pourquoi vous devez toujours cibler vos produits et les combiner entre eux pour une meilleure action.

Si vous désirez lutter contre le vieillissement capillaire, optez pour une gamme complète de Phytodensia par exemple. Associé avec le shampoing repulpant, le sérum viendra compléter le travail de restructuration et de fortification du cheveu.

Pour le coiffage, il existe des mousses ou des sprays coiffants à appliquer le matin pour un résultat plus ou moins durable sur la journée. Les poudres texturisantes offrent quant à elles de bons résultats car elles redonnent un peu de matière aux cheveux.

Adopter une bonne routine capillaire

Pour un résultat 100 % efficace, vous devez impérativement adopter les bons gestes en matière d’entretien capillaire quotidien. Voici quelques conseils à appliquer tous les jours pour renforcer le volume des cheveux :

  • Rincez bien le shampoing, l’après-shampoing et les soins après chaque lavage car lorsque le cheveu est mal rincé il sera davantage aplati et graissera plus rapidement.
  • Passez vos cheveux à l’eau froide après le lavage pour bien refermer les écailles et rendre les cheveux plus brillants.
  • Séchez-les la tête en bas pour décoller les racines, si possible à une température neutre ou froide.
  • N’attachez pas vos cheveux trop souvent sous peine de les casser et de les abîmer.
  • Évitez bien entendu d’utiliser des appareils à haute température trop souvent. Pour faire des boucles par exemple, préférez la bonne vieille méthode des bigoudis ou des tresses à faire sur cheveux humides le soir.
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Fatigue, stress, irritabilité : une cur...

Vous avez la paupière qui frétille, des crampes nocturnes et des sautes d’humeur ? Alors peut-être souffrez-vous d’une carence en magnésium. Encore faut-il savoir entendre et interpréter les signaux envoyés par votre corps pour tirer la sonnette d’alarme… Apprendre à s’écouter est un premier pas vers la guérison et le bien-être, vous le saviez ?

Aujourd’hui votre parapharmacie en ligne vous explique tout sur le magnésium : ses fonctions, ses bienfaits mais également les signes de carence et les solutions adaptées. Après une bonne cure vous aurez de quoi passer un hiver en pleine forme et en bonne santé ! (Entre nous vous auriez tort de vous en priver…)

Jeune femme allongée sur un canapé.

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Comment faciliter sa digestion ?

Les troubles digestifs touchent beaucoup de personnes. Particulièrement ennuyeux ils peuvent aller jusqu’à nous obliger à stopper nos activités et ne sont que trop rarement analysés. On les subit sans se demander ce qu’il est possible de faire pour les éviter ou améliorer notre confort. Pourtant, prendre de bonnes habitudes de vie et avoir une meilleure alimentation peuvent être un moyen efficace d’obtenir d’excellents résultats pour réduire ces troubles.

Les repas sont évidemment l’étape la plus importante

Les troubles digestifs sont souvent liés à une mauvaise alimentation. Des produits gras ou du sucre en trop grande quantité font souffrir votre estomac sur la durée. Si vous êtes sujet aux indigestions, vous devez consommer plus de fibres. Elles se trouvent naturellement dans des produits comme les lentilles, les flocons d’avoine, les abricots secs, les raisins, etc. Si vous n’aimez aucun de ces aliments, il existe des compléments alimentaires riches en fibres.

Si vous souffrez de gaz, évitez les aliments qui les favorisent tels que les haricots, le chou ou les sodas. Les excès en tout genre sont évidemment à proscrire. Au cours d’une soirée très alcoolisée, cinq verres d’alcool fort suffisent à rendre la digestion difficile pendant plusieurs jours.

La façon dont vous ingérez les aliments importe aussi : il ne faut pas manger trop vite et bien mâcher. Essayer également d’avoir des horaires fixes est un plus. Idéalement, prenez vos repas à une vraie table, assis droit et non avachi sur un canapé ou plié pour atteindre la table basse.

Les minutes suivant le repas, restez au calme dans une posture confortable sur votre canapé ou sur une chaise. Cela permet à votre corps de digérer tranquillement.

Une routine de vie propice à la digestion

La digestion ne se joue pas uniquement à table. Votre hygiène de vie influe beaucoup sur cet aspect de votre santé. Tout d’abord, gardez toujours une bouteille d’eau avec vous et buvez dès que vous avez soif. Inutile d’avaler dix gorgées en un instant sous peine d’avoir mal au ventre, mais consommez votre bouteille tout au long de la journée.

La pratique de l’exercice physique aide votre digestion en éliminant plus rapidement les toxines et les déchets dans votre corps. Un athlète possède également une meilleure circulation sanguine, ce qui a des répercussions positives sur tout le reste.

Faites aussi en sorte de passer de bonnes nuits de sommeil réparatrices.

Consommez des probiotiques

Votre corps dispose d’un microbiote intestinal. Formé de milliards de bactéries, il participe aux défenses de votre corps. Il est également un régulateur de votre digestion. S’il n’a pas les apports dont il a besoin, son fonctionnement est perturbé ce qui peut entraîner des troubles intestinaux.

Pour le doper, vous pouvez pendre des probiotiques qui se trouvent naturellement dans certains aliments ou via des compléments alimentaires présents dans votre parapharmacie en ligne.

Adoptez la bonne attitude pendant et en dehors des repas, et vos troubles digestifs seront moins fréquents !